Beta-alanine van SPONSER® is een intracellulaire zuurbuffer voor wedstrijd- en krachtsporters. Geschikt voor intensieve, repetitieve oefeningen, waarbij spierverzuring en de gelijktijdige pH-verlaging van de bloedgrensprestaties.
Door de verbeterde "zuurbuffercapaciteit" zorgt beta-alanine voor een verhoogde lactaattolerantie. Dus, met iemands lactaattolerantie afgeleid door specifieke oefening, kunnen atleten een gegeven belasting langer volhouden of een hogere prestatie bereiken in een vooraf bepaalde tijd. Bovendien kan een aanzienlijk sneller herstel worden verwacht omdat de verwijdering van zuur uit spieren wordt versneld door de verhoogde buffercapaciteit.
Welke sportvoordelen?
- Typische anaërobe lactaatsporten:
Zwemmen, atletiek (korte en middellange afstanden), roeien, skiën, langlaufen (sprint)
- repetitieve intervalbelastingen:
krachtsporters, verschillende teamsporten (voetbal, hockey), vechtsporten (karate, judo)De gerichte weerstandsoefening van geïsoleerde spiergroepen bij krachtsporters produceert lokaal zeer hoge lactaatwaarden, die zo snel mogelijk moeten worden verwijderd. Als de spier te lang zuur blijft, kan de volgende set niet snel genoeg en met voldoende kracht worden voltooid.
De prestatieverbeteringen lijken des te uitgesprokener naarmate de door belasting geïnduceerde metabole acidose groter is. Van atleten zoals hardlopers op de middellange afstand, roeiers, zwemmers of skiërs die gewend zijn aan anaërobe oefeningen, wordt verwacht dat ze meer baat hebben bij suppletie dan duursporters zoals hardlopers, triatleten of fietsers.
Functie en werkingswijze
Beta-alanine als een aminozuursupplement verhoogt het carnosineniveau van de spier. De belangrijkste functie van carnosine is het bufferen van zuren. In tegenstelling tot extracellulaire buffering van een soda-lading (zie LACTAT BUFFER), werkt carnosine in de cel. Van groot belang in deze context is de gecombineerde toepassing van soda-belading en beta-alanine-suppletie om zowel extracellulaire als intracellulaire buffercapaciteit te verbeteren.Dankzij de tabletformuleringen met langzame afgifte wordt het onaangename (maar onschadelijke) tintelend gevoel van de huid veroorzaakt door beta-alanine voorkomen. Volg de instructies voor gebruik (laadfase).
Tip: als een intracellulaire buffersubstantie is beta-alanine vooral geschikt in combinatie met de extracellulaire zuurbuffer LACTAT BUFFER van SPONSER®.