CAFFEINE CAPS van Sponser leveren 50 mg cafeïne in vrije vorm per capsule. Ze zijn daarom ideaal voor een individuele cafeïnedosering tijdens het sporten en vooral voor mensen met een gevoelige maag. Dankzij de maagzuurbestendige CAFFEINE CAPS komt de cafeïne alleen in de darmen vrij, waardoor mogelijke tolerantieproblemen worden geminimaliseerd.
Het cafeïnegehalte van één CAFFEINE CAPS capsule is ongeveer gelijk aan dat van een halve espresso of koffie. We raden het gebruik ervan vooral aan bij langere duuractiviteiten van meer dan 3 uur, omdat cafeïne beter in meerdere kleine hoeveelheden (50-100 mg, of 1-2 capsules) kan worden geconsumeerd vanwege de verhoogde maagstress en gevoeligheid.
Voor kortere inspanningen van in totaal maximaal 3 uur raden wij aan om ACTIVATOR als cafeïnebooster te gebruiken. Deze is met 200 mg per shot geschikt om de aanbevolen dosering van 3-4 mg cafeïne per kg lichaamsgewicht te bereiken. Idealiter 30-60 minuten vóór het gewenste actietijdstip innemen.
Effecten van cafeïne
Cafeïne verhoogt de concentratie, alertheid en aandacht en helpt het uithoudingsvermogen te verbeteren.
Het individuele effect van cafeïne hangt ook af van genetische vereisten. Met de COFFEGEN - DANN test kun je erachter komen met welke hoeveelheid cafeïne en op welk moment optimale prestaties kunnen worden bereikt.
Sport vertrouwt al jaren op de prestatieverhogende werking van cafeïne, wat in talloze onderzoeken is bewezen. Cafeïne wordt daarom door de Swiss Sports Nutrition Society (ssns.ch) vermeld als een zogenaamd A-supplement (meest effectieve supplementencategorie).
Toepassingsgebied
Langdurige uithoudingsvermogen
Voor fietsen, triatlon, trail- en hardlopen, wandelen, toerskiën enz.
Wij adviseren 50-100 mg cafeïne (1-2 capsules) per uur.
CH Federaal Bureau voor Volksgezondheid: max. 200 mg/dag
Stress op de korte termijn
Vóór intervaltraining (teamsporten), intensieve duur- of krachttraining. Neem de aanbevolen hoeveelheid van 3-4 mg cafeïne per kg lichaamsgewicht ongeveer 30-60 minuten vóór gebruik.
Werk en het dagelijks leven
Voor meer concentratie en aandacht.
Dit product is veganistisch.